Saturday, November 21, 2015

Tips Mengatasi Sakit Hati || Tips for Overcoming Hurt

Tips Mengatasi Sakit Hati || Tips for Overcoming Hurt

Tips Mengatasi Sakit Hati || Tips for Overcoming Hurt


       Di dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai cara-cara paling sederhana dan simpel, namun terbukti sangat ampuh untuk mengobati hati yang terluka.  Satu hal yang harus diingat, gunakanlah momen ketika anda merasa sakit hati menjadi momen untuk berintrospeksi dan belajar.  Langsung saja, berikut 10 cara mengatasi sakit hati:

10.  Menulis diary
Salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengatasi sakit hati adalah dengan cara menulis diary atau buku harian.  Cobalah untuk menumpahkan segala kekesalan, kemarahan, kesedihan, dan perasaan lain yang terpendam yang menyebabkan sakit hati.  Cobalah untuk terus dan terus menulis sampai anda merasa benar-benar lega dan rasa sakit hati pun perlahan-lahan menghilang.

Di beberapa kasus, ada tulisan diary yang akhirnya bisa diangkat menjadi sebuah karya sastra yang bahkan dibaca oleh orang-orang di seluruh dunia.  Oleh karena itu, daripada anda terus menerus merasa tersakiti, tuangkanlah semua kesakitan-kesakitan tersebut ke dalam buku harian, dan anda akan merasa jauh lebih baik.

9.  Tertawalah
Tertawa terbukti sebagai salah satu cara ampuh untuk menghilangkan rasa galau.  Ya, ada banyak hal yang bisa anda lakukan untuk bisa tertawa lepas, contohnya dengan menonton film komedi atau membaca komik bertema lucu.  Dengan tertawa, segala rasa nyeri dan sakit di dalam hati akan lebih cepat terobati dan anda pun akan segera terbebas dari sakit hati.

Cara yang paling alami untuk tertawa adalah ketika anda melakukan sesuatu yang benar-benar anda sukai.  Jika anda benar-benar menikmati hal tersebut, anda tak hanya mendapatkan tawa, namun juga merasakah kepuasan yang sangat berguna untuk menyembuhkan sakit hati.

8.  Kembangkan pola hidup sehat
Pasti anda bertanya-tanya, apa hubungan pola hidup sehat dan sakit hati?  Yang jelas, sakit hati bersumber dari pikiran, dan pikiran kita akan terus menerus membawa kita pada kenangan buruk tersebut apabila tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.  Serangan dari pikiran-pikiran ini bisa juga mempengaruhi kesehatan tubuh apabila kita tidak mengonsumsi makanan bergizi dan melakukan pola hidup sehat.

Berdasarkan penelitian para ahli, orang yang mengembangkan pola hidup sehat, makan teratur, dan olah raga setiap hari cenderung lebih bahagia dan lebih tahan stres maupun depresi.  Oleh karena itu, sangat penting untuk tetap menjaga baik-baik pola makan dan olahraga anda.

7.  Cobalah untuk mengambil hikmah dari pengalaman anda
Dari setiap pengalaman buruk pasti selalu ada pelajaran yang kita petik.  Begitu juga dari suatu hal yang bisa mengakibatkan kita merasakan sakit hati, pasti selalu ada hikmah yang terkandung di dalamnya.  Manfaatkanlah pengalaman ini untuk kembali melihat ke dalam diri anda sekaligus berdiskusi dengannya.  Cobalah untuk menemukan nilai-nilai positif dari hal-hal yang menyakiti anda.

Gunakanlah saat-saat yang membuat anda terluka sebagai suatu cambukan untuk menjadi pribadi yang lebih kuat dan bijaksana di masa depan.  Manfaatkanlah saat-saat anda merasakan sakit hati ini untuk menjadi motivasi agar lebih sukses di masa depan.

6.  Bersosialisasi
Rasa sakit hati bisa lebih mudah hilang apabila anda meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang lain daripada hanya diam dan duduk bersedih di rumah.  Oleh karena itu, cobalah untuk membuka diri pada orang lain dan ceritakanlah rasa sakit dalam diri anda pada orang-orang terdekat.  Anda pasti akan merasa jauh lebih baik jika sudah melakukan hal ini.

Dengan bersosialisasi, pikiran dan wawasan kita juga akan lebih terbuka.  Kita tidak akan melulu terfokus pada hal-hal yang menyebabkan kegalauan dan kegusaran dalam hati.  Oleh karena itu, jangan ragu untuk bersosialisasi jika anda merasa sakit hati.

5,  Konsumsi coklat
Coklat terbukti sebagai salah satu bahan makanan yang memberikan energi positif dan biasa dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang sedih, stres, tertekan, dan depresi.  Ini karena coklat mengandung banyak vitamin, kalori, kafein, dan anti oksidan yang bisa membuat diri anda seolah-olah dialiri energi hangat ketika mengonsumsinya.

Sepanjang tidak dilakukan secara berlebihan, mengonsumsi coklat sangat menyehatkan tubuh dan juga jiwa. Selain coklat batangan yang umum dijual, anda bisa juga meminum segelas coklat hangat sehabis mandi untuk mengusir jauh-jauh rasa sakit hati.

4.  Senangkan hati anda
Kebahagiaan adalah senjata yang paling ampuh untuk mengobati rasa sakit hati.  Jika anda ingin hati yang terluka lekas sembuh seperti sedia kala, cobalah untuk melakukan hal-hal yang anda sukai.  Ingat, hal-hal tersebut bisa berupa hadiah untuk diri anda sendiri, dan bisa juga berupa aktivitas yang benar-benar anda senangi.

Untuk menyenangkan hati tidaklah harus selalu diikuti dengan biaya mahal.  Cara paling sederhana mungkin adalah dengan mengambil liburan satu hari untuk benar-benar rileks di rumah sambil menonton film favorit.  Anda juga bisa pergi menonton konser musik favorit, atau pergi ke restoran favorit anda.

3.  Jangan pernah mencoba untuk menyakiti diri sendiri
Prinsip yang paling penting ketika merasa sakit hati: jangan pernah untuk mencoba menyakiti diri sendiri.  Jangan terlalu menyalahkan diri anda atas semua rasa sakit yang kini anda derita.  Jangan pula mencoba menghukum diri anda, karena hal itu sama sekali tidak akan mengubah hal yang sudah terjadi dan justru bisa menambah derita yang anda alami.

Ingat, anda tidak sendirian di dunia ini.  Jika anda merasa rasa sakit hati yang dialami sudah terlalu berat untuk ditanggung, cobalah untuk berdoa dan minta pertolongan pada Sang Pencipta.  Dekatkanlah diri anda pada Tuhan, dan percayalah bahwa ia bisa mengobati semua rasa sakit di hati anda.

2.  Jangan mengulang kesalahan yang sama 

Ketika pada akhirnya anda bisa mengatasi rasa sakit hati, jangan pernah masuk ke dalam keadaan yang bisa membuat anda merasakan rasa sakit yang sama.  Misalkan jika rasa sakit anda terjadi karena hubungan cinta, maka jangan ragu-ragi untuk melupakan mantan pacar anda dan tutup segala kemungkinan untuk berkomunikasi dengannya.

Jangan sampai anda terjebak pada pengalam yang tidak menyenangkan, karena jika anda merasakan lagi sakit hati karena suatu hal yang sama, hal ini akan jauh lebih menyakitkan dan bisa menimbulkan trauma.  Oleh karena itu, jangan mengulang kesalahan dan bertindaklah secara bijak.

1.  Kasihilah orang lain
Rasa sakit hati akan lebih  cepat hilang apabila kita menggunakan waktu kita untuk mengasihi dan menyayangi orang lain, dan bukan membenamkan diri dalam kesedihan atau kebencian.  Gunakanlah momen-momen ketika anda merasa sakit hati untuk membantu orang lain.  Bantu mereka dengan hal-hal sederhana, dan buat orang lain merasa bahagia.

Ketika anda berhasil membuat orang lain merasa gembira, energi positif orang tersebut akan diserap oleh diri anda.  Jika anda menerima banyak energi positif yang bersumber dari kasih sayang, cinta, tawa, dan kebahagiaan, maka rasa sakit, dendam, dan kebencian di dalam hati akan hilang dan hati anda akan sembuh secara sempurna.

Seperti itulah info menarik seputar 10 Tips Mudah Mengatasi Sakit Hati yang bisa anda praktekkan dalam jika anda sedang mengalami rasa sakit hati. Semoga info diatas dapat bermanfaat untuk anda. Terima kasih



       In this article, we will discuss about the ways the simplest and simple, but proved to be very effective for treating a wounded heart. One thing to remember, use moments when you feel hurt to be the moment for introspection and study. Immediately, the following 10 ways to overcome heartache:

10. Writing diary
One way that is powerful enough to overcome the heartache is to write a diary or journal. Try to shed all frustration, anger, sadness, and feelings of other latent cause heartache. Try to keep on and keep on writing until you feel completely relieved and the pain was slowly disappearing.

In some cases, there is writing a diary that could eventually be turned into a literary work even read by people all over the world. Therefore, instead of you constantly feel hurt, pain-pain pour all into the diary, and you will feel much better.

9. Laugh
Laughter is proven as a powerful way to relieve confusion. Yes, there are many things you can do to be able to laugh, for example, to watch a movie or read a comic themed comedy funny. With a laugh, all the pain and ache in the hearts will be treated more quickly and you will soon be free from hurt.

The most natural way to laugh is when you do something you really like. If you really enjoy it, you not only get a laugh, but also fell satisfaction very useful for curing heartache.

8. Develop a healthy lifestyle
Surely you are wondering, what is the relationship healthy lifestyles and heartache  What is clear, the hurt comes from the mind, and our mind will constantly brings us to the bad memories if not getting enough nutrients. Attacks from these thoughts can also affect the body's health if we do not eat nutritious food and a healthy lifestyle.

Based on the research of experts, who develop a healthy lifestyle, eat well, and exercise every day tend to be happier and more resistant to stress and depression. Therefore, it is very important to keep good care of your diet and exercise.

7. Try to take a lesson from your experience
From every bad experience there are always lessons to be learned. So also of something that can cause us to feel hurt, surely there is always wisdom contained therein. Take advantage of this experience to re-look into yourself as well to discuss with him. Try to find the positive values ​​of the things that hurt you.

Use the moments that make you hurt as a lash to become personally stronger and wiser in the future. Take advantage of the times when you feel hurt to be motivated to be more successful in the future.

6. Socialize
The pain can be easily lost if you take the time to interact with others rather than just silent and sad sitting at home. Therefore, try to open up to others and tell the pain inside yourself to those closest. You will definitely feel much better if it had been doing this.

By socializing, thoughts and insights we will also be open. We will not only focus on the things that cause bitterness and resentment in the heart. Therefore, please do not hesitate to socialize if you feel hurt.

5, chocolate consumption
Brown proved to be one of the foodstuffs that gives positive energy and commonly recommended to be consumed by people who are sad, stress, depression, and depression. This is because chocolate contains a lot of vitamins, calories, caffeine, and anti-oxidants that can make yourself as if the energy flowing warm when taking them.

Throughout not done to excess, eating chocolate is very healthy for the body and soul. In addition to the common chocolate bar is sold, you can also drink a glass of warm chocolate after bathing to repel away the pain.

4. Treat your heart
Happiness is the most powerful weapon to treat the pain. If you want a wounded heart quickly recover as usual, try to do things that you like. Remember, these things can be a gift to yourself, and can also be activity that you really enjoy.

To the delight of heart is not always followed by the expensive cost. The simplest way perhaps is to take a vacation day to completely relax at home while watching your favorite movie. You can also go to a concert favorite music, or go to your favorite restaurant.

3. Do not ever try to hurt yourself
The most important principle when hurt: never to try to hurt yourself. Do not be too blame yourself for all the pain that you are suffering now. Do not also try to punish yourself, because it simply is not going to change things that have happened and can actually add to the pain you are experiencing.

Remember, you are not alone in this world. If you feel the pain experienced was too much to bear, try to pray and ask for help to the Creator. Yourself draw near to God, and believe that he can cure all the pain in your heart.

2. Do not repeat the same mistakes
When you finally able to overcome the pain of the heart, do not ever go into a state that can make you feel the same pain. Suppose if your pain occurs because of a love affair, so feel yeast to forget your ex-girlfriend and close everything possible to communicate with it.

Lest you get stuck on the experience of unpleasant, because if you feel more hurt because the same thing, it would be far more painful and can cause trauma. Therefore, do not repeat the mistakes and act wisely.

1. Love others
The pain will be quickly lost if we use our time to love and love others, and instead immerse themselves in grief or hatred. Use those moments when you feel hurt to help others. Help them with simple things, and make others feel happy.

When you succeed in making others feel happy, positive energy will be absorbed by the person yourself. If you receive a lot of positive energy that comes from the compassion, love, laughter, and happiness, then pain, resentment, and hatred in the hearts will disappear and your heart will recover completely.

Such is the interesting info about the 10 Easy Tips to Overcome Hurt that you can practice in if you are experiencing heart pain. Hopefully the above information can be useful to you. Thank you





Biasakan||Used to:
1.Comment
2.Like
3.Share


Reviewer: FajarYusuf.Com
ItemReviewed: Tips Mengatasi Sakit Hati || Tips for Overcoming Hurt

Seseorang yang ingin membagi pengalaman dan ilmu yang berguna untuk para pembaca FajarYusuf.Com :)

TENTANG SITUS

SITUS INI ADALAH SITUS PEMBELAJARAN PEMROGRAMAN DAN JUGA PEMAHAMAN TERHADAP TEKNOLOGI KOMPUTER. KALIAN BISA MENGIKUTI PEMBELAJARAN PEMROGRAMAN DENGAN BERTAHAP PADA MATERI YANG SUDAH SAYA SEDIAKAN, JIKA ADA MATERI YANG MEMBINGUNGKAN SILAKAN LAKUKAN KOMENTAR PADA MATERI YANG ANDA TANYAKAN ATAU KALIAN BISA MENGHUBUNGI SAYA DIHALAMAN KONTAK.